Les déclencheurs les plus courants de poussées de lupus

Le lupus est une maladie auto-immune chronique qui peut affecter les peaux, les articulations et même les organes internes. Il est communément connu sous le nom de maladie de fusées éclairantes et de remissions. Bien que la période de remissions fournir un soulagement, mais les poussées peuvent tourner la misère sur vous à tout moment.

Bien que les éruptions lupiques sont imprévisibles, les experts médicaux ont identifié quelques facteurs qui déclenchent des poussées. Les facteurs communs qui influent sur les déclencheurs du lupus comprennent:

Contrainte continue

Le stress vient souvent à vous. Ce pourrait être votre travail, les questions de famille, les relations, la situation financière ... La liste continue.

La meilleure chose que vous pouvez faire est de vous séparer émotionnellement de vos facteurs de stress. Vous avez besoin d'une pause pour couper le web des événements vous apportant le stress. Il vous dynamisera et vous rendra plus heureux. Il ne sera pas seulement vous améliorer une meilleure personne, mais réduit également significativement la probabilité d'une poussée de lupus.

Une autre partie essentielle de votre gestion du stress consiste à ne pas vous sur-étendre. Être productif est différent d'essayer de faire trop de choses qui peuvent entraîner une panne .... Peut-être conduit à flare-up.

Exagérer ne peut pas être défini précisément, il varie d'une personne à l'autre. Un conseil utile est, évitez d'essayer trop de choses dans un court laps de temps. Apprenez à dire non et ne vous inquiétez pas de décevoir les autres. Votre corps est le plus important pour vous, il est donc essentiel de l'écouter.

Faire trop de choses est un déclencheur lupique commun. Ne vous mettez pas sous la pression excessive pour faire des dizaines de choses. Le stress n'est pas bon pour personne, particulièrement quelqu'un qui est diagnostiqué avec le lupus.

Les rhumes et le flus

Les rhumes et les flus peuvent gêner n'importe qui, mais ils sont particulièrement mauvais pour les personnes atteintes de lupus, car ils peuvent déclencher une poussée. Les chances d'obtenir la maladie varient avec votre lieu de travail, la vie quotidienne, et combien de personnes que vous vivez avec. Les bureaux où trop de gens travaillent sous un grand toit augmentent les risques de les attraper.

Évitez les contacts physiques avec les travailleurs malades. Dans le cas où vous serrer la main ou emprunter quelque chose d'eux, n'oubliez pas de se laver les mains aussi tôt que possible.

Une mauvaise alimentation

Il n'y a pas de nourriture magique qui peut vous aider à guérir le lupus. Encore mieux manger peut vous aider avec les symptômes du lupus. Manger mal est l'une des raisons les plus courantes de lupus éruptions. Consommer des quantités excessives de sucre ou de graisse peut vous faire commencer à se sentir malade. Cela pourrait à son tour provoquer vos symptômes à flare up.

Soyez conscient des caractéristiques de certains aliments tels que les pousses de luzerne et les légumes-doux qui peuvent déclencher ups flare même si elles sont considérées comme des aliments sains. Nightshade légumes comprennent les aubergines, tomates et poivrons. Si de tels aliments sont vos favoris pas besoin de les quitter entièrement. Ce que vous devez faire est de surveiller comment vous vous sentez après et si elles sont déclencheur pour vous personnellement.

 

Exposition au soleil

La lumière du soleil est la frustration la plus courante pour les personnes atteintes de lupus. Votre peau est sujette à brûler au-dessus de cette lumière du soleil peut déclencher une poussée ainsi. Heureusement, les dommages potentiels du soleil peuvent être réduits et sa menace comme une éruption de lupus est possible de minimiser. Par conséquent, il est important d'utiliser beaucoup d'écran solaire et n'oubliez pas de le réappliquer tout au long de la journée. Manches longues et chapeaux à larges bords offrent un excellent moyen de vous protéger contre les rayons nocifs.

Autres facteurs connexes

En dehors de la lumière du soleil il ya peu de choses associées qui peuvent être mentionnés en conjonction avec elle. Le premier d'entre eux sont les rayons ultraviolets qui peuvent être très dommageables. Ils peuvent provenir d'ampoules fluorescentes et de lits de bronzage.

Il est également important de mentionner certains médicaments qui peuvent améliorer les dommages potentiels du soleil et le risque de déclencher une poussée de lupus. Voici quelques exemples:

· Bactrim®

· Septra®

· Gantrisin®

· Orinase®

· Azulfidine®

· Minocin®

· Amoxil®

· Ampicilline Sodium ADD-Vantage®

· Cloxapen®

 

Sommeil insuffisant

Bien dormir est excellent pour notre système immunitaire. Si votre niveau de stress, le lupus ou les problèmes familiaux vous empêchent d'avoir un sommeil adéquat dont vous avez besoin. Tu n'es pas seul. Il ya beaucoup de gens qui éprouvent une situation similaire, mais cela ne signifie pas que vous devriez abandonner.

Avant de toucher le lit, prenez le temps d'écouter la nature ou la médiation guidée.

Prendre de huit à neuf heures de sommeil par jour. Fixer un temps pour vous d'aller au lit et être intentionnel à ce sujet.

Commuter tous vos appareils avant de se coucher. Vos gadgets peuvent empêcher votre esprit de se détendre.

La qualité du sommeil importe vraiment quand il s'agit de fusées de lupus. Il renforce votre système immunitaire pour éviter les maladies qui peuvent rendre votre état agir.

Boire

Bien qu'il n'est pas un déclencheur de lupus très commun, cependant, il est important de garder à l'esprit les personnes atteintes de lupus ont tendance à s'aggraver les gueules de bois que ceux qui n'en ont pas. La gueule de bois peut s'avérer plutôt gênante pour les patients atteints de lupus. Ils peuvent vous faire sentir mal pendant des jours.

Chaque fois que vous buvez, assurez-vous de vous limiter à une quantité adéquate. Buvez beaucoup d'eau entre les boissons.

Les cinq choses mentionnées ci-dessus sont des points clés à garder à l'esprit. Cependant, les éruptions lupiques peuvent provenir d'autres choses aussi. Quelques-uns d'entre eux incluent:

· Blessures

· Chirurgies

· Donner naissance

· Autres traumatismes physiques

Beaucoup d'entre eux sont des situations sur lesquelles on a peu de contrôle. Se sentir fâché ou impuissant ne fera qu'aggraver les choses. Être facile sur vous-même. Soyez fiers de tout ce que vous faites malgré cette terrible maladie. En cas d'ambiguïté, n'hésitez pas à contacter votre médecin. Faire en prenant soin de vous une priorité absolue.